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健康讲堂-家长课堂

骨折后的注意事项

骨折是一种常见的疾病,夏天孩子玩耍时,一不小心摔倒、磕碰都可能会发生骨折。所谓伤筋动骨一百天,骨折后的恢复时间是比较久的。那么,骨折后注意事项有哪些呢?

   

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1.注意石膏或夹板固定不要太紧。如发现骨折部位的远端(手指或脚趾)有血运障碍,即肿胀严重或皮肤发紫,应及时请骨科医生处理。

2.加强功能锻炼。在身体允许的情况下尽早下床活动,不能下床的患儿也要在床上做肢体运动,以促进血流循环,有利于骨折愈合和功能的恢复。

3.抬高患肢。骨折后应抬高患肢促进血液循环,防止过度肿胀。

4.注意休息及饮食护理。家长要照顾好患儿的饮食起居,注意加强营养,常吃些高蛋白、高维生素食物。常喝些骨头汤,以补充钙质。

   

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骨头的生长需要:胶原、钙、磷以及维生素C、D,这些都是成骨要素,所以骨折后要重点补充这些物质。

1.高能量、高蛋白膳食:宜在骨折2周后食用,有助于恢复元气,但在骨折初期还应以清淡饮食为宜。

2.维生素D:骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。

3.富含维生素C的水果,有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜等。

4.水:骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通。

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