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沈阳市儿童医院线上直播健康大讲堂《话说积食》

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10月30日下午,沈阳市儿童医院与沈阳市南京南街邮政所进行线上对接,开展线上健康大讲堂活动,中医科兰颖主任为居民讲解了小儿积食的原因及如何防治。

积食就是孩子对某些特定的食物,突然摄入过多了,超过了脾胃的运化能力,结果导致脾胃功能减弱。

积食的表现有哪些呢?孩子由食欲好,变成不想吃东西,很容易烦躁啼哭,晚上睡觉不安稳,甚至无缘无故的发烧。面色发黄,舌苔中间开始变厚,有的是全部变厚,有的是只在舌体中间,出现一个硬币一样的变厚的圆圈。同时,有的家长会敏感地闻到孩子口中的异味,有的孩子还会嗳气,反出酸腐的味道,严重的还会呕吐。大一点的孩子会说自己肚子胀。有的孩子大便无规律,还会出现大便的味道特别臭,会有酸腐的味道,古人形容“臭如败卵”。这些都说明:宝宝积食了。积食也有分类,有的孩子一点东西都不想吃,没有胃口,这往往是积在胃部更多,因为胃不能受纳了;有的孩子却特别能吃,可是还是很瘦,这往往积在脾更多,脾无力运化了。

        

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那么如何防治积食呢?

兰颖主任强调一定要记住食物均衡,饮食有节!定时定量吃东西,间隔3-4小时进餐,每餐七分饱,睡前1小时不进食。孩子像金鱼一样,看到喜欢吃的东西,就会无休止地吃下去,比如糖果等甜食、火锅烧烤的肉食、膨化食品等零食,此时需要父母担起阻拦的责任,这是保护孩子。每天吃的食物要多样,要适量,要有时有晌。而不是让孩子吃个够,没有规律、没有节制,这样反而伤害了孩子。当同一种东西,吃得非常多的时候,超出了脾的运化能力,就像把电脑里面的文件都打开,当许多个程序同时运转的时候,电脑就会死机了,如果脾“死机”了,那就该积食了。她又介绍了几个防治积食的方法:

1.推拿:(1)捏脊:孩子取俯卧位,家长用双手自下而上,沿脊柱两侧一紧一松挤压皮肤,一直移动至大椎穴处。连续五次,第一次只行推法,第二次行五推一拿,第三次行三推一拿,第四次行五推一拿,第五次只行推法。然后点压脾俞、胃俞等穴位。(2)分推中脘:胸中与肚脐连线的二分之一处,即是中脘穴。家长双手拇指及大鱼际,从中脘穴沿肋弓下缘,向两侧分推,每次200次,每日两次。(3)摩腹:手掌吸定脐周皮肤,掌跟做顺时针旋转,每次200圈,每日2次。

2.适量运动:坚持让孩子做户外活动。天气冷的话,可选择阳光好,风小的时候,每天让孩子出去活动半小时到一小时。或在吃完饭后散步,徐步半小时到一小时。

3.胡萝卜山楂粥。原料:新鲜山楂1颗,胡萝卜1/2根。做法:将山楂在清水中洗净,切成四小瓣。胡萝卜在清水中洗净,去掉外皮,切碎。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加入清水煮沸,再用小火煮约15分钟,最后用纱布过滤取汁即可。山楂中富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。

        

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兰颖主任精彩的讲解得到了现场居民的欢迎,最后在线答疑环节,居民对小儿疾病在中医方面的诊治产生了浓厚的兴趣,纷纷提出育儿方面遇到的问题,专家予以耐心细致的解答,居民得到了满意的答案。沈阳市儿童医院积极开展线上健康大讲堂活动,为居民提供科学育儿知识和小儿常见病的防治方法,为提高居民健康水平,推进健康沈阳建设贡献一份力量。

         

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